お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと、６００ｇの減モードとなりました。
なんとかナミちゃんモードで一年を終える事が出来て今はホッとしています
。
昨日は・・・
２８日と同じく夕食までオニギリ１個と水分１０００ｍｌで過ごしました。
ちょっと７３キロ台を意識して頑張りすぎたかもしれませんが・・・
車２台分の洗車、神棚の掃除、そしてお飾りを済ませ、一応年の瀬の仕事は
しっかり終えましたよ・・・
。
さて・・・
今年一年「ｓａｔｃｈｉｎのなんでも半分っこ」にお付き合い戴きまして・・・
本当にありがとうございました。
皆様の温かいコメントに励まされて過ごしてきた一年でした。
来年も変わらぬお付き合いを宜しくお願い申し上げます・・・
。
今日は・・・
このあと近くのスーパー銭湯に出かけます。
そしてゆっくり穏やかな気持ちで大晦日、新年を迎えたいと思っています。
皆様も良いお年をお迎えくださいね・・・
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと・・・４００ｇの増モードとなりました。
なんともこの年の瀬に、やっちゃいましたぁ～と言う感じですねぇ～
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明日以降は減モードの要素は何一つありませんから、今日一日平常心で
乗り切って、ナミちゃん（７３キロ台）で、２０１０年を終えたいものです
。
さて・・・
昨日、家内の実家秋田から、お酒が届きました。
爛漫と高清水・・・
日本酒はあまり飲めない方ですが、年明けに少し戴きますね・・・。
そして・・・
少し前には「こまちりんご」が送られてきました。
蜜が入っていて美味しいリンゴです
。
こちらから送った「カニ爪」と「生タラコ」のお返しですが、なんか嬉しい気持ち
になりますね。
今日はお飾りの日です。
最近は飾らなくなった家も多いですが、一日飾りにならない様に・・・・・・・
神棚の掃除、車の洗車などを終えて飾りたいと思います。
たぶん・・・
明日も投稿出来ると思うので年末の挨拶はその時にと思っています。
では、また・・・(*^_^*)
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．８キロと６００ｇの減モードとなりました。
なんと２日で１キロ減となりましたが、半断食の様な平日バージョンは、
最後まで期待を裏切らないですね・・・。
もちろん・・・
朝食抜きには、いろいろ賛否両論があると思いますが、やはり個々の感じ方
ですからね、自分に合っていると思う事と、継続出来ると言う事をｓａｔｃｈｉｎは
最優先したいと思っています・・・。
今年一年を振り返って・・・
ダイエットにはメリハリ日って大切なんだと、あらためて思いました。
それに年頭から取り組んできた「変化」も大切だと・・・。
日々同じ事の繰り返しは、苦痛以外のなにものでもありません。
たまに遊びがあるからなんでも長続きする様なもので、毎日が月曜日なら、
即メンタルクリニックのお世話になりますよね。
ｓａｔｃｈｉｎの・・・
週末のメリハリ日は、そう言う意味でダイエットには欠かせない良い息抜きと
なっています。
何でも半分っこと週末のメリハリ日は
ｓａｔｃｈｉｎダイエットのエースと４番です・・・。
来年もいろいろ変化を求め欲張る事なく、こよなく健康作りを楽しんで行きます。
時には奥さんと半分っこを楽しんで、週末のメリハリ日を励みに永遠のテーマ、
週２００ｇ減を目指して頑張ります。
ヘタレのｓａｔｃｈｉｎですが来年も宜しくお付き合い下さいね。
良いお年をお迎え下さい・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．４キロと４００ｇの減モードとなりました。
昨日はちょっと意識してコントロールしていたので嬉しい４００ｇ減ですよ。
さて・・・
明日予定だった最後の宴会、札幌在住の同期会は、今年地方に転勤となった
友人が年内都合がつかないとの事で、忘年会から新年会に変更しました。
仲良し４人組みですから、一人でも欠けるとやはり淋しいですね。
そんな歳になったのかも知れません。
今夜は・・・
月曜日定番の焼き魚風定食で早々に夕飯は終わりました。
干しかれいの塩焼き・モヤシ炒め・余市産の生タラコは大好物ですよ。
夜、ご飯が食べられる・・・は本当にいいですね＼(^o^)／。
第二弾の棘の道が・・・
１．２キロ程度の増モードで済んだのはこの歩きがあったからではと・・・
一日目 ２３日 １０，４７９歩、二日目 ２４日 ５３３６歩。
何れも雪道で結構堪えましたが・・・お陰様でと言う感じですよね。
お休みを頂いたので職場には、いかようかんをお土産としました。
これはリクエストがあったので購入しました。
けしてｓａｔｃｈｉｎの趣味ではありませんからね・・・。
見た目ちょっとぉ～～～ですが、金賞を戴いたようかんとの事ですよ。
写真・・・
何時ものデジカメでは対応出きるので、やはりコンパクトなデジカメの設定が
間違っていたようですね。
荷物になっても高い方を持って行くべきでした・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．８キロと２００ｇの増モードとなりました。
棘の道第二弾は、結局１．２キロの
（ぶーちゃん）モードで終了しましたね。
まぁ～ナゴちゃん（７５キロ）と再会せずに終えて、少しホッとしています。
さて・・・
写真ですがどうにも何時もの様に対処出来ません。
見づらいですが小さなままアップしますね。
１．２キロ増の軌跡をお楽しみ下さい。
８００ｇ・・・焼肉編
写真を撮り忘れていて途中からの撮影になりましたが・・・
最初は牛タンを２人前、カルビを２人前食べ、ビールは４杯くらいかな。
写真は６名で少しづつ食べたもので、ｓａｔｃｈｉｎだけではありませんからね。
それにしても、８００ｇで済んでいるものですね
。
２００ｇ・・・函館編
美味しかった車中のお弁当＆洞爺湖の地ビールです。
バスの中は一人前を頼んで半分っことしましたが、気持ちが昂っている分、
丁度いいですね。（パレットは一日目・カニ飯は二日目です）
ちょっと残念だった「沙羅の月」の夕食です。春は美味しかったんですよ。
２００ｇ・・・ｓａｔｃｈｉｎ家（ち）のクリスマス編
ワインは函館葡萄館で購入したスパークリングワイン。
そしてお寿司屋さんの海鮮セットを頼みました。
小樽に本店がある老舗のお店ですが、二代目になってから、いろいろと
デリバリーにも力を入れています。
今日は・・・
父の所にお土産を持って行ってきました。
１２月は毎週日曜日毎に会いに行ってますが、少しづつ慣れてきたのか
エンジョイしてますよ。
お正月は兄のところで過ごして、１月後半に祖母を囲んでの大新年会が
あるので今から楽しみにしている様です。
では・・・
いよいよ２０１０年最後の週となりますが、宜しくお付き合い下さいね。
