今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
突然ですが北海道日本ハムファイターズやりましたねぇ～・・・
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リーグ優勝、連覇 Ｖ２ですよー・・・
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新庄、小笠原、両選手がいなくて今年はどうなるかと思いましたが、大切な事は
やはり・・・バランスなんですね。
そう言えば駒大苫小牧もバランスの良いチームでした・・・
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さて今朝の体重ですが・・・・２００ｇ増の７６．０キロでした。
昨日は週末のお楽しみ、温泉＆サウナでいい汗をかいてきましたが
翌朝は決まって、トルネードう○ちが出ないんです・・・
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水分摂取が取り足りていないのでしょうね。
追風参考記録は遂に７４キロ台をマークする様になりましたが、ダイエットも
野球と同じでバランスが大切。
そして、新庄遺産と言われている「楽しんで取り組む」姿勢・・・これも大切です。
明日から１０月・・・だんだん寒くなって動きが鈍くなる季節になりますが
「バランス」と「楽しんで取り組む」
を、忘れずに頑張りますね・・・
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ポチっとね
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お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は・・・なんと７５．８キロ。１週間前に早くも戻りましたよー・・・。
１キロの肉は・・・１．２キロ増は・・・ 夢だったのでしょうか・・・。
いやぁ～語りますねぇ～。
少し前は自己嫌悪のかたまり見たいに「シュン」としてたのに・・・ね
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でも、嬉しいなぁ～
昨日はラーメンタイムで
（ぶーちゃん）覚悟だったから。
ダイエットプーアール茶のホットバージョンが思いのほか効果があったりして。
これも、ぐーぴたっ同様、昨年は随分お世話になったんですよ
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なんにしても・・・
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今日は仕事なのに早朝ウォーキングの習慣で早起きをしてしまいました。
でも、いい事があったから・・・良しとしましょう・・・ね。
応援ポチっ空しく
気味ですが、どんまいですよー。体重もですから。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日は
さんの希望でラーメンタイムとなりました。
お寿司を食べたいなぁ～って言うと思っていたので少し驚きましたが・・・
ラーメンは１．５人前対０．５人前の割合の半分っこになるので、思いのほか
負担は少なく・・・なんですよー・・・。
でも１８時前の摂取になるので、夜が長いんですよねぇ～・・・。
そこで今日は久々に「ぐーぴたっ」の登場です。
去年は随分お世話になりましたからね、在庫はいっぱい残っていますよ・・・。
そしてダイエットプーアール茶ホットとバナナはお約束ですね。
明日は週末のお楽しみのぷぁ～
に出かけます。
札幌は寒くなってきてますので、そろそろ温泉も混むかも。
「爺っこクラブ」の情報では残暑の厳しい地方が多いようですね。
うらやましいなぁー・・・。
応援ポチっありがとう！今夜も・・・ね。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は・・・７６．２キロ。
早くも今週の目標を達成しましたよー・・・。
今日も夕食のみ炭水化物抜きを続けると７５キロ台・・・三度突入かも知れませんが
さんと言うパートナーがいますからね。
今日は何か美味しいものを半分っこしますよー・・・。
明日は久々に何時もの温泉に。ぷぁ～といい汗をかいてリフレッシュですね。
追風参考記録でもいいから７４キロ台にならないかなぁ・・・。
応援ですぅー。また・・・夜ね・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｈｃｉｎです。
今日は朝から反省会を開いて気合を入れ直したｓａｔｃｈｉｎです・・・
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今日の夕食はもちろん・・・炭水化物抜きとなりましたよー。
昨日の残りのコンニャク炒めと、キノコと青梗菜と豚肉の炒めもの（初登場）でした。
バナナ・カットパイン、ダイエットプーアール茶はホットで飲んでいます。
黒糖たるまんと言うお饅頭も１個、頂きました・・・。（賞味期限が今日までで）
と言う事で本日の食事は１９時３０分にて終了。
ただ・・・問題が。
炭水化物抜きを続けるとさんも食べなくなりますね・・・
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夫婦二人暮らしと言うのは、こういう痛し痒しのところが出てきます。
兄夫婦の様に
・・・ならいいのですが、さんは４２キロ前後ですから。
金・土は奥さんの希望を取り入れて、２歩下がる事に。
今週は何とか７６キロ台前半をキープして、日曜日から連休前までに７５キロ台を
目指します。
２日で１．２キロ増・・・チャラにするには２週間かかりますね・・・。
皆さんは、ｓａｔｃｈｉｎを反面教師として、地道にコツコツと行って下さいよー・・・。
では今日はこれからポチっ行脚に出かけまーす
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今日も応援ポチっ 。
