こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.８キロと４００ｇの減モード。
今日明日は・・・
サブの待機がついていますので必然的に地味な生活になりますから、
なんとか３１日からの旅行は７３キロ台前半で出発出来るかもですね・
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さて・・・
今年のダイエットの総括ですが、昨年９月から取り組んできた・・・・・
「１．５食ダイエット」を継続した一年でした。
「ダイエットスタイルに変化を付けないとウェートダウンはしない」と言う
持論をもっていますので、変化を付けなかった今年はリバウンド回避が
精一杯でした。
ただ・・・
１２キロウェートダウンした今は、減モードと言うより生活リズムの安定を
重視していたので、そう言う意味では満足の行く一年・・・
これでなんとかセカンドライフ時の生活にメドが付いた様な気がします・
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ベースは・・・
朝食は抜いて、昼食は完全栄養食品のお蕎麦、夕食は飲酒日以外は
たっぷりめの摂取（カロリー的には１３００前後）、飲酒日は炭水化物抜き
としました。
数字的には・・・
毎年仕事始めの１月４日の体重をベースにしてきましたので今年は７４．４
キロからのスタートでした。
７２キロ台後半を何日かクリアしましたが多くは７４．０キロ前後でしたから
ほんとにリバウンド回避の一年でしたね。
来年も・・・
大きなリバウンドにならない限り「１．５食ダイエット」と名付けた方法で
取り組んでいきます。
今年は５年ぶりに頚椎ヘルニアを再発させて十分に運動が出来なかった
一年でもありましたが、今は大分楽になってきていますので来年は今年
以上に期待が持てる年にしたいですね。
３１日には釧路プリンスホテル泊、元旦はホテル阿寒湖荘泊・・・
２日の２０時過ぎに札幌に戻ってきますので、新年の挨拶は３日を予定して
います。
ほんとに・・・
今年もヘタレなsatchinに一年お付き合い戴いてありがとうございました。
セカンドライフまでダイエットブログを続けて、以降は違うタイトルでトライ
していこうと思っています。
今少しお付き合いして戴ければ幸いです・・・(*^_^*)。
皆様も良いお年をお迎え下さいね・・・(^_-)-☆。
メイン写真は今年のクリスマスケーキです。
爺婆ですから年々地味になります・・・(^^♪。
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（ぶーちゃん）モードは
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