ライフワーク・・・(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．６キロと、順調に今週も週末太りを満喫してますよ。

ほんとにちょっと油断すると見事に太りますからね・・・やはりダイエットは

ライフワークになりそうです。

 

さて・・・

昨日は２０年ぶりに買い換えた冷蔵庫が届きました。

電化製品は全てパナソニック製のｓａｔｃｈｉｎ家（ち）ですが、不思議とパソコンと

周辺機器の当たりが悪くて、こちらは唯一ｄｙｎａｂｏｏｋを使っています。

 

今回のエコポイントでは・・・

ＬＥＤ電球と少し前に買ったサブのデジカメの調子が悪くて買い換えました。

デジカメはともかく、ＬＥＤ電球は高いですが、明るくてナイスですね。

玄関・トイレ・洗面台周辺（３個）・お風呂と計６個の交換でした。

冷暖房エアコンは１１月下旬になるようです。

やはりエアコン関連は夏場から品数が不足していましたから、すんなり入って

はこないようですね。

 

２ヶ月目に入る１．５食ダイエットは・・・

ほぼペースを掴みましたので、当分はこのペースで調整していきます。

 

遅くなりましたが・・・

なにかとご心配戴いている父は元気になってきました。

お友達も出来てリハビリの合間にカラオケなども楽しんでいるようです。

歩きが今ひとつで退院はまだメドが立っていませんが、同じ札幌にいますし、

兄の家に近いはほんとに心強いです。

 

１１月も何かと慌しいｓａｔｃｈｉｎですが、宜しくお付き合い下さいね。

 

２００ｇの増モード・・・^_^;

 こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．４キロと２００ｇの増モードとなりました。

ちょびっとでもお酒を飲むと不思議と増モードになりますから、よほど体質に

合わないのでしょうか。

それでも、美味しくて止められませんけど・・・。

 

さて・・・

眼精疲労も軽症で済んで、職場の月データの集計も無事に終わりました。

今日はゆっくりしたいところですが、夕方に新しい冷蔵庫がくるので、このアト

片付けのお手伝いします。

今は奥さんの帰りを待っているところですよ。

 

明日は・・・

今日行けなかったので父の様子を見にいってきます。

札幌の病院に転院してから少しずつ元気になっていますよ。

そして・・・

兄宅から５分の病院は何かと心強いです。

 

皆様も良い週末をお過ごし下さいね。

 

眼精疲労気味・・・(T_T)/~~~

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日は左目に違和感があって大事を取ってパソコンはお休みとしました。

職場でも月別年別のデータ整理をしていますが、こちらちょっとお休みとは

いかなくて老骨にムチを打って頑張っていますよ。

それでも・・・

早めに摂生する事で今日あたりはかなり楽になりました。

なんでもそうですが無理は禁物と言うところでしょうか

特に爺っこはね・・・。

 

さて・・・

気になる今朝の体重ですが、報告出来なかった昨日の体重と同じ・・・

７４．２キロと今週はかなり安定していますね。

今朝は一気にナミちゃん（７３キロ）リーチといきたかったのですが、そんなに

甘い世界ではないですよね。

 

昨日から・・・

秋の健康診断が始まっています。

毎日ちょこちょこ受けていて採血のみ残していたｓａｔｃｈｉｎですが、急な連絡で

５０歳以上は金曜日と言う話し・・・。

何時もなら力関係で押し切るところですが、昨日は今ひとつ体調が悪くて

６Ｆまで行く元気も無く大人しく今日受けました。

　　　足ではありません・・・腕ね（●＾o＾●）。

 

今夜はお楽しみの週末第一夜ですが、まだ少し眼精疲労気味で自重して

ビール一杯くらいにと思っていますよ・・・。

そして・・・

奥さんが今日は残業との事で少し遅くなる様で、今夜はテイクアウトの廻る

お寿司を買ってきました。

　　　今はお預け状態ですぅ～～～(T_T)/~~~。

皆様も体調に気をつけて楽しい週末をお送り下さいね。

 

１０月なのにね・・・・(T_T)/~~~

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．４キロと、２００ｇの減モードとなりました。

今週はいい感じで落ちてきていますね。

一ヶ月前は７７キロ前後を行ったり来たりでしたから、今回のフォーミュラ食は

良いトライとなりました。

 

さて・・・

今朝は驚きましたね。

雪が降るとは言っていましたが車に積もるとは夢にも思っていませんでした。

おまけに妙に重い（湿った）雪で・・・ほんとに、なんじゃいですよ。

　　　　　　　　　

それでも・・・

明日からまた少し暖かくなるとの事。

紅葉どうでしょうか？もう少し楽しめたらよいのですが・・・。

 

今夜は・・・

電器屋さんと設備屋さんが来て、冷暖房のエアコンの設置状況の確認と、

合わせて冷蔵庫も買い換える事になったので説明にきました。

エアコンは現在の置き型から壁にかけるタイプになる事とアンペア数を増やす

事を勧められました。

結構やる事がいっぱいありますね。

 

そんな事で・・・

食事が少し遅くなった事がちょっと不安なｓａｔｃｈｉｎです・・・。

明日はいよいよ秋の健康診断です。

明日の夜は・・・飲んじゃおうかなぁ～～～～～～（●＾o＾●）。

良い出会いに・・・(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．６キロと４００ｇの減モードとなりました。

今週も週単位では７４．６キロを目指して頑張りますね・・・なんとかこのまま

イーブンで次週月曜の朝を迎えたいものです。

 

昨日の夕食は月曜日定番の焼き魚定食＆イカ刺しでご飯を２膳頂きました。

炭水化物抜きの時は定食風と紹介してご飯抜きでしたが、今はしっかり食べて

います。

それでも４００ｇの減モードとなります。

朝昼で６００カロリー前後、夕食で１０００～１２００カロリーを摂取している様な

パターンですね。

 

摂取したものが・・・

エネルギーとして還元されるには１０時間くらいかかるそうです。

それを考えると朝食って本当に意味がないなぁ～と思いました。

それを頭では理解していても身体が中々順応しなくて挫折を繰り返して

いましたが、そう言う意味では、調整食・・・良い出会いとなりました。

 

もちろん・・・

年齢的に良い出会いあって、もっと若い世代ではこのパターンは摂取不足と

思いますよ。

 

さて・・・

札幌は遂に雪が降ってきました。

午前中は横殴りの雪が降っていましたが今は雨に変わっています。

皆様も気温の変化には十分に注意をして風邪など引かないように頑張り

ましょうね。