今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、変動はありませんでした。
昨日の夕食は・・・
月曜日定番の焼き魚定食で、何時もはこのあとに、ご飯抜きと書くのですが
昨日はご飯も食べました。
俗に言うＥＣ食（１６００カロリー前後）の摂取にトライした一日でした。
今年は・・・
変化をテーマに８月まで、いろいろトライしてきましたが、今年も年末年始の
（ぶーちゃん）モードを取り戻すだけで精一杯の状況となっています。
リバウンド最少も聞こえはいいですが、危ない時はかなり食べないで過ごして
いますから、本線の「食べ痩せ」から外れる事も多いですよ。
９月は・・・
今年トライしてきた中で一番気になっている・・・朝食抜きに再度、挑戦したい
と思っています。
「朝食抜き」と言う言葉より「朝は内臓を休ませる」と言う言葉に魅力を感じて
いるのですが・・・
もう少しいろいろ勉強をしてから、じっくりトライしてみますね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、今週はいい感じで落ちてきました。
昨日は夕食もそこそこに一度仮眠（うたた寝）して、夜遅くまでパソコンの
前にいましたので、そんな事も減モードに繋がったのかも知れませんね。
今日は・・・
忙しい月曜日！
お昼ご飯もそこそこにバタバタしてましたよ。
なんで毎週こうなんでしょうね・・・人間の心理って不可解すぎます・・・
。
毎日、同じ事をしているのに月曜日だけ群を抜いて忙しいんですから・・・。
今週は・・・
明後日が甲状腺外来受診日でＥＣＨＯ検査と血液検査を受ける予定です。
そして金曜日がマンションの排水関連の清掃があります。
この日は家内がお休みをとって対応！
そして・・・
週末は父のもとへ帰省予定ですが今日、兄夫婦が行っていますので・・・
内容次第では変更もあります。
今週も何かと慌しいｓａｔｃｈｉｎですが、宜しくお付き合い下さいね。
あっ・・・
テンプレまたまた変えて見ました。
もう少し札幌も残暑が続くとの事で、遅い夏休みを取りたい、取れたらって
そんな想いを込めての変更です。
ゆっくり休みたいですねぇ～～～・・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．８キロと少し（ぶーちゃん）モードとなりましたが・・・
まずまずの日曜、朝を迎えました。
さて・・・
今日は月に一度のお楽しみのゴルフに行って来ました。
今日はネットのゴルフサークルの「納涼コンペ」で成績は準優勝・・・
。
フロントナインは３０台が出るか！と思うくらい絶好調でしたが・・・４０。
バックナインは４４とグロス８４の１２オーバー。
それでも、ハンディ１８のｓａｔｃｈｉｎはー６で準優勝でした。
帰宅後、お風呂＆ビールを飲んで、その疲れか３時間くらい寝てしまって
今頃ガンガンと目が冴えて、あちこち報告に回っています
。
晴天無風２８℃ スタートホール
賞品は金一封で奥さんに！
良い奥さん孝行が出来た一日でしたよ・・・
。
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
報告出来なかった昨日の体重は、７６．８キロと６００ｇの減モード。
そして、今朝の体重は７６．６キロと２００ｇの減モードとなりました。
木曜朝の７７．４キロには本当に眩暈がしましたが、今週末は地味に過ごして
なんとか耐えなければと思っております。
さて・・・
先週の土曜日は二重サッシの補修工事がありましたが、今週は避難通路の
補修や非難ハシゴの交換等があって今週も自宅待機中です。
まぁ～父の事があって何れも延び延びになっていた補修工事ですから・・・
仕方がありません。
きょうの札幌は・・・
風鈴が恋しくなるような、猛暑に近い暑さです。
ゴルフのコンペが今日でなくて
でしたね。
こんな気温の中でのゴルフは年齢的にちょっと危ないですね・・・と言っても、
明日の予報も２９℃ですが・・・。
それでも午後スタートなので、なんとか凌げると思っていますよ。
次週から水曜日の「ちょびっと飲酒日」は当分の間、お休みします。
月曜日から木曜日までＥＣ食（１６００カロリー）にトライして、久々に置き換え
ダイエットを展開してみたいと思っています。
そのために・・・
まずは粗食に、再度慣れなくては・・・ですね
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．４キロと・・・やっちゃいましたね・・・。
昨日は「ちょびっと飲酒日」が、何故かがっつりバージョンとなってしまいました。
帰省続きで中々観る機会がなかったＤＶＤ。
昨日は随分はかどってしまって、同時にワインもはかどりました・・・。
赤ワイン＆カマンベールチーズ＆ポテチは、もうダイエッターとは言わない・・・
単なる、お馬鹿ちゃんですね。
おまけに・・・
奥さんの夕食のマーボー春雨（メイン写真）も時折つまんで・・・
良く６００ｇ増でおさまったと思いました。
さて・・・
今日の札幌は真夏日でしたが、空は限りなく高く秋の空でした。
今は窓を開けていますが風がちゃっぷいですよ・・・
。
そんな事で今夜は・・・
２００円の秋刀魚が夕食です・・・今夜限りなく地味に過ごさなくてはね。
