今晩は！札幌のsatchinです。
今日の夕食のお寿司・・・投稿しますね。
明日からこのメニューが無くなると言うので記念に・・・なんてね。
明日は早朝ウォーキング頑張りますよ。
雨以外実行します・・・準備はOKですから・・・
satchin・・・きゃらっこい～～～＼(^o^)／
お早うございます！札幌のsatchinです。
今朝の体重は７７．６キロと・・・２００ｇの増モード
。
かなりリズムが悪くなってきてますね
。
相変わらず週末のみお天気が悪い週が続いていますし・・・何かとめげます。
それでも腰痛が少しずつ緩和状態・・・
。
なんとか気分だけでも盛り上げて、いばらの道とならない様に気をつけますね。
今日は奥さんが美容院との事でsatchinは午後からお留守番ですが・・・
岩盤浴にでも行ってこようかなと、密かに計画を立てていますよ
。
皆様も良い週末を ね ・・・ 
・・・
お早うございます！札幌のsatchinです。
今朝の体重は７７．４キロと変動はありませんでした・・・と言うか
（ぶーちゃん）
のままと言う事ですね。
今週は７６キロ台定着が目標だったのに・・・７７キロ台前半定着となりました。
進歩がない・・・枯れ爺っこですねぇ～
。
今週もいろいろあって・・・今日は臨時会議があったりと落ち着きませんが、
２度目のどひゃぁ～もんのペインクリニックの治療のお陰で、腰痛は楽になって
きてますよ・・・唯一の救いですね。
お早うございます！札幌のsatchinです。
今朝の体重は７７．４キロと・・・・悲しいくらいの増モードです(T_T)/~~~。
昨日は午後休みで２度目のペインクリニックに行きました。
初回は痛みは殆どなかったので余裕で受診しましたが、昨日は・・・・・・
なまら・・・なまら・・・痛ぇ～ ショッキンぐぅ～ てなもんでした。
でも、お陰様で今朝は随分と楽になりましたよー＼(^o^)／
夕食は久々にヤキソバなんぞを奥さんと半分っこ・・・覚悟のぶーちゃんかな。
そして昨日は自分なりに大切にしていた別サイトで問題が起きていて、超大作の
コメントを投稿しました。
メッセージを沢山戴いて・・・重たい内容でしたが良かったと思っています。
枯れ爺っこの世界もいろいろありますよ・・・若いみなさんも頑張りましょう。
お早うございます！札幌のsatchinです。
今朝の体重は７７．０キロと久々の減ちゃん・・・ナムちゃんリーチとなりました
。
やはり一汁三菜はダイエットの王道ですね・・・。
さて・・・
今日は今月２回目の土曜公休の振替を午後から取って、ペインクリニックを受診
します。
腰痛は少しずつ緩和されていますが、未だに重い感じは残っています。
なんとか良くなってほしいものですね
。
それにしても今朝は久々の良いお天気・・・清清しい札幌らしい朝となりました。
早朝ウォーキングにはもってこいの条件だったのですが、今日はモタ男ちゃん。
出足が悪いsatchinでした・・・・やっぱ、枯れ爺っこですねぇ～。
・・・・・ 
残念。