低リスク

土曜日に送ったPCR検査の結果が出ました。メールで知らせてくれるのでホームページから確認できます。

新型コロナウィルス

検査結果	低リスク

でした。一安心ですが出発までに体調を崩さないようにしないと。スーツケースを宅急便で出しました。乗船は午後からですが午前中に乗船前PCR検査を受けることになっています。あと何日間はなるだけ人混みには出ないようにします。

感染対策は徹底されていて乗船２週間前からの体温測定を提出しなければなりません。

 

私は今年の４月（緊急事態宣言が出された）からは、毎日起床時に体温と血圧を測ってノートにつけています。その他にも気が付いた時に血圧、血中酸素飽和度も測ります。睡眠時間と体重はお風呂上がりのネットも毎日メモしています。体重計には体脂肪率やBMI、基礎代謝量などいろいろ数値が表示されますからその日の運動量と食事内容を振り返って反省！っていうこともしばしばあります。運動量はApple Watchで確認できスマホに記録されます。日々、そんなに変化はありませんから、まあ健康なんでしょう。でも油断は禁物です。