暑いですなぁ、
今週は、毎日95F（=35℃）くらいの、代わり映えしないお天気です。
日によって、ちょっぴり曇り空だったり（湿度が高い
）、
青空だったり（日差しガンガン
）、どっちがマシなの？って感じですが。
暑い夏は、スピード出して走れないので、
ひたすらノロノロ＆ちんたら走ってます
たまにする、ゆる坂トレーニング。
ゆる～い坂を走る、できれば0.5マイルくらいダラダラ続く（=0.8km）、ゆるい坂がよろしい。
ちなみに、ここオースティンはヒルカントリーと言われる、
アップダウンの多い土地ですから
ダウンタウン付近を走れば、
自然と坂が入るルートになるし、かなり勾配のある坂もゴロゴロあります。
なので、普段、家の周辺を走るときくらいは、楽して、ゆるい坂で良しとしている
以前、住んだダラスが真っ平らな土地だったので、
ちょっとした坂でぜぇはぁ言っていたけど、
オースティンにきて鍛えられたのか？坂に対して、以前ほどは、苦手意識なくなりました（得意ではない）。
ダラスの人が言う坂って、オースティンのランナーに言わせれば、坂じゃない、と今は思う
走るルートに、いくつかのゆるい坂を入れます
心肺も脚も鍛えられる感じ、何回か走るうちに、慣れて何も感じなくなってくる
写真では、そんな坂には見えないけど、
坂の横に建っているお家、階段やドライブウェイの勾配を見れば、坂だって分かる。
