働きに行くようになって、
さらに痩せて、筋肉がついてきました。
婆さんになると、ただ痩せるだけじゃダメで、
先日も66歳のご近所の方と
「栄養が食べても食べても身につかなくなってくるから、
毎回の食事は真剣で必死でとってるよね」
と話しました。
植物の水も、午前中、
ハーブを刈るのも、午前中、
野菜の収穫や出荷は午前中、
栄養吸収は、午前中が勝負なので、
朝やブランチの食事は真剣に
必死で食べています。
外出していても、
あっ、正午来るのに、ろくなもの食べてない、と考えたりして。
最近食べた外食でマイヒットだったのが、
す⚪︎家のうな牛、、、
うな牛もよかったんだけど、
一緒に頼んだレモネードスカッシュが、、、
これが、280円税 くらいで
凍ったレモン🍋が半分くらい入っていて、
とっても爽やか、
炭酸も強すぎず、すっはすぎず、
ちょうどいい甘さ、
テイクアウトもできるそうです。
これは、当たり❣️
時々、行こうと思いました。
休みの日は、電動アシスト自転車で10キロ〜20キロこいでいて、
その圏内にある8つのスーパーや店を巡っています。
足の筋肉もつき、
どこの店で何が安いかわかり、一石二鳥。
フィットネスジムに行くかわりになってますね。
有名ベーカリーのパンも買い、
カフェにも寄り、若い人たちの会話を聞いて情報収集、
（家政婦は見た、状態）
楽しいです。
岡山市は熱帯夜ではないのですが、毎夜使って熟睡しています。
昨年の母の介護で、たくさん買ったんです。
タオルに包んで、右のを枕に、左のを胸や脇に置くと、すぐ眠れますよ。
右のは14時間冷たいとか。
確かに、翌日の午前中まで冷たいです。
冷凍庫の場所が3つあるので、合計6つくらい凍らせています。
体調維持が夏の課題ですね。
使っていると、自分の汗やら本体の素材やらで、
変なにおいがしだすので、
毎回、漂白剤や洗剤につけて洗ってから冷凍庫に入れています。
夏のお気に入り靴下も探し当て、、レーヨン入りで涼しいんです。
これは娘たちにも分けます。
身体の周りを自分で整えて、夏を乗り切らないとね。
