いよいよ寒くなってきましたね。
62歳の私、がんばれ❣️
とにかく、私ができるあらゆる冷え対策をしました。
おかげさまでかなりよくなりました。
バイオリズムでは、誕生日がいちばん体調悪くなるらしく、まさしくそうでした。
誕生日過ぎましたから、回復してきました。
ここでは私に効いたものをご紹介します。
人によっては違いますので、そのまま試されるのは
よく考えたり、かかりつけ医に相談してみてください。
私が冷えのぼせに効いたもの、冷え対策です。
先日、40代の人が軽くギックリ腰と背中を傷めて
痛いし、困っていました。
これは、冷えからくるギックリ腰だろうなと思いましたが、
その人の自分の身体に対する考え方があって、
私やまわりの方々が経験からくるアドバイスをしても聞く耳を持たないんです。
何を話しても、全て否定する。
お金がない、時間がない、家族のことがあるから、、、
身体の悪いところがあるので、その科に行かないと整形にはいけない、、、
何を言っても否定です。
私は、その否定することが身体の不調をよんでるんじゃないかと思いました。
面倒くさいんで、余計なことは言わないようにしました。
こういう他人様の話を聞かない人は損をする。
で、私の冷えのぼせ対策ですが、
まずは、貼るカイロ、
普通のと低温と貼る場所や気温によって使い分けしています。
これ書くと引く人いるかもしれないけど、男性も痔の対策で同じことしていると知人の医師が話してましたので書きますが、
ショーツ、おパンツの股にミニ低温カイロを貼って、その上に生理パッドとか吸水パッド、
または布のパッドを敷いて、ショーツを履きます。
つまり、よもぎ蒸しカイロの簡易版みたいなもの、
憧れの彼に知れたら、とんでもない話なんで、デート時はしないでね💖
これ、
私はミニ低温カイロにすごく感謝しています‼️
普通のカイロだと風呂の湯♨️より熱くなるから、とても無理、
でも低温カイロはちょうどいい風呂の温度です。
このおかげで、いまだにお腹シクシクの膀胱炎にはなってないです。
私は手縫いで布パッドも作っていて、吸水パッドと使い分けしています。
市販の布パッドは三重になっていて、中が完全に乾かないから、
私は18センチ四方くらいの布を袋状に縫って、裏側も乾かせるようにしています。
それをショーツの股にぐるりして、小さなスナップで止めています。
自分の着古した服で10枚くらい縫って、すぐ取り替えられるようにしてます。
布パッド、布ナプキン、市販のパッドで膀胱炎になる場合もあるから、
下々は常に清潔にしてね。
余談ですが、トイレに流せるおしりふきも、私が介護していた頃より安くていいものが販売されていて
すごくうれしいです。
ウォシュレットの水でも膀胱炎になることがあるので、
外出した時は私はウォシュレットは使わないんです。
女性は特に気をつけてくださいね。
貼るカイロは足の裏と三陰交に貼っています。
カイロの厚さで靴のサイズオーバーになるので、
今は小樽のミツウマの防寒ブーツを履いています。
底冷えがないんです。
若い人たちが厚底ブーツを履いていますが、あれ、冷えない。
ファッションも兼ねて冷え対策です。
高齢者ほど底の薄い靴履いていますよ。
要注意です。
それから、養命酒が効きました。
飲み始めて2週間くらいで手先足先の冷えが違いました。
これはやはり第2類医薬品になるだけある‼️
ただの薬酒じゃないですね。
草刈さん、ありがとうございました😊
私は2週間で違いを感じましたが、養命酒の会社は2ヶ月は飲んでくださいと書いてあります。
私はずっと飲もうと思います。
1日で飲む量は20ccを3回だけど、1回飲んでも違う気がするよ。
冷えのある人は試してみてください。
他にも細々と冷え対策はあるのですが、今回は、この3つです。
息子夫婦が私の誕生日に岐阜の高級漢方入浴剤をくれて、
それもあったまってすごくよかったです。
娘はまた海外の仕事で忙しいです。今回はベトナムだそうです。
子どもたち夫婦が元気で何より。
母もがんばりますよ😊
