サブウェイーランパス

日替りセットは水曜日はローストチキンでした。
パンはお任せにして温めてもらいました。この方がパンがこうばしく美味しく食べられます。
野菜、増し増しのドレッシングもマヨネーズ系を増し増しにしてもらいました。
これにフライドポテトがつき、ドリンクはホットココアにしました。
野菜、増し増しは良かったけど…食べずらかったですね…(笑)
寒い時期はこのホットココアは温くだまりました。

野菜もたっぷり減塩料理不名誉な日本一に…

岩手県は脳卒中の発症率が不名誉な事に国内第一位になります。
高血圧が、その要因として上げられまた塩分の取りすぎの傾向にあります。
これも男女とも上位に位置しています。
その予防には減塩が上げられ県民運動まで行われる。食生活の改善が、呼びかけられています。
その食生活の改善が目的とした料理教室が、保健所でありました。
その減塩を目的とした献立は、以下の通りになります。
1.ご飯
2.たらと白菜の昆布蒸し
3.じゃがいものきんぴら
4.サニーレタスサラダ
5.みそ汁
6.豆乳寒天黒みつがけ
減塩食と言えば味気ない印象を持ちますがそんな事はなくそれなりには、美味しく食べる事ができました。
それでも自分としては、きっちりした味つけに塩は欠かせません。食べる量を減らす事で減塩に努めています。
ついしん
作りすぎの分まで食べるように言われるのにはホトホト参りました。

スリーダダイヤモンドのD5 が…ピンチだぜ

点検に出したらスペアタイヤの空気もれが、見つかりました。
タイヤでは無くホイールが錆びて腐食していたのが原因のようでした。
今時の車はスペアタイヤでは無く応急処置キットで対応するようです。
パンクした経験はないけどまだしばらくは乗るのでホイールを交換する事にしました。
この写真だと実写に見えるけど…(笑)ダッシュボードのミニカーだぜ…

大阪王将元祖焼餃子無料券が2 枚に…

餃子の王将の元祖焼餃子無料券を使いさらに一皿追加しちょい盛り五目チャーハンも食べました。
するとレジを済ませると元祖焼餃子無料券がまたもらえました。
餃子は二段重ねになっているので見えにくいかな？

ブロークン・トレイル

映画ブロークン・トレイル
遥かなる旅路をNHKB/Sで見ました。
すじ書きは、アメリカ大陸を渡り馬を運ぶカーボイの話しになり時代は日本では、チョンマゲ姿の江戸時代までさかのぼります。
その進む道には様々な困難が待ちかまえています。それは、馬泥棒であったり、先住民の妨害にあい過酷な自然環境が行くてをはばみます。
その馬泥棒から身売りされて行く中国人少女たちを助ける事になります。
そこから更にひと悶着ありその中国人少女たちの運命は…
続きは、オンデマンドでご覧ください。