美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

「食後にケーキのある夕餉」

2014年02月02日 20時12分54秒 | 食べたもの(夕食)

フライドチキン(冷凍食品)
卵マカロニサラダ(スーパー惣菜)
レタス
ホットサンド(ミニパン、スライスチーズ、辛子高菜、のり)
タジン蒸し(もやし、えのき)



食後に、
ケーキ2種
いちご
紅茶

お出掛け先で買ってきたケーキ。
パリの香りがした
おつとめ品で買ってきたいちごが、また美味しかった
カロリーはえらいこっちゃ!だろうけど、幸せでした


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2月2日 朝食

2014年02月02日 08時51分16秒 | 食べたもの(朝食)

サンドイッチ(自家製ごま丸パン、作り置きのスパゲティサラダ、スライスチーズ)
ナッツロールパン
みそ汁(昨夜の残り)
豆乳ヨーグルト(76kcal)
カフェオレ(コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳)

72.0kg
さぁ、お出掛けだ!!


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