「食後にケーキのある夕餉」

フライドチキン（冷凍食品）
卵マカロニサラダ（スーパー惣菜）
レタス
ホットサンド（ミニパン、スライスチーズ、辛子高菜、のり）
タジン蒸し（もやし、えのき）
水


食後に、
ケーキ2種
いちご
紅茶

お出掛け先で買ってきたケーキ。
パリの香りがした
おつとめ品で買ってきたいちごが、また美味しかった
カロリーはえらいこっちゃ！だろうけど、幸せでした


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2月2日 昼食

ブルーベリーマフィン1/2個
チョコチャンクスコーン1/2個
カフェラテ（トール、無脂肪乳、ガムシロップ）

出先でお昼代わりの甘いもの。
シェアして美味しさ2倍


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2月2日 朝食

サンドイッチ（自家製ごま丸パン、作り置きのスパゲティサラダ、スライスチーズ）
ナッツロールパン
みそ汁（昨夜の残り）
豆乳ヨーグルト（76kcal）
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳）

72.0kg
さぁ、お出掛けだ！！


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