「茶碗蒸し」定食

茶碗蒸し（ささみ、ベビーホタテ、卵、干しいたけ、春菊）
みそ汁（竹の子、にんじん、小松菜、しめじ、油揚げ）
納豆
ひじき煮（作り置き）
ご飯
麦茶

油は油揚げぐらいという理想的なごはん
茶碗蒸しは水分が多くてお腹も膨れるし、私にとっては幸せおかずなので、満足度の高い夕食となりました


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2月8日 昼食

カレーパン
チーズ食パン
コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、しめじ、わかめ）
バナナ
黄桃
麦茶

同居人にスープを作って貰って楽チンごはん。
久しぶりに惣菜パン食べたなぁ


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2月8日 朝食

ライ麦ぶどうパン
みそ汁（昨夜の残り）
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳）

71.9kg
お通じあったのに案外変わってないなぁ
毎日の体重に一喜一憂しても仕方ないことは分かってるけど、ちょっと寂しい（笑）。


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