美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カラムーチョ鍋」570kcal

2018年12月08日 23時07分35秒 | 食べたもの(夕食)

カラムーチョ鍋
・白菜
・大根
・白ねぎ
・豚肉 250kcal
・豆腐 120kcal
・鍋スープ 100kcal
巻き寿司（惣菜）100kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

どうしても食べてみたくてカラムーチョ。
温められて上がる湯気は、とてもジャンクなカラムーチョそのものの匂い。
味は大丈夫か？と食べたら、不思議なほどジャンクな感じのしない美味しい辛いお鍋でした。
でも、辛口は辛すぎたみたい
今度は中辛いってみようかな


12月8日 昼食 401kcal

2018年12月08日 12時46分27秒 | 食べたもの(昼食)

ハムカツサンド 353kcal
コーヒー ＋シュガー、ミルク 48kcal

あの朝食だと、やっぱり、すぐにお腹空いた
おにぎりでも買おうかと思ったけど、ハムカツサンドがあったのでなくならない内に食べることにした（笑）
美味しかった