美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

12月17日 夕食 395kcal

2018年12月17日 23時03分51秒 | 食べたもの(夕食)

いなり寿司 200kcal
煮昆布 10kcal
茹で卵 20kcal
コンソメスープ
・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・合挽きミンチ 50kcal
・コンソメ 15kcal
かぼちゃと油揚げの煮物 100kcal
ほうじ茶

旅行から帰って来て、仕事の準備して、仕事して。
そんな中で、これだけ並べられたら上出来じゃない？


「地獄蒸し」900kcal

2018年12月17日 08時55分18秒 | 食べたもの(朝食)

旅館の朝食 900kcal
・地獄蒸し（温野菜、ウィンナー、イカしゅうまい、豆腐、出汁巻き卵）
・鯵みりん
・辛子明太子
・焼き海苔
・魚の漬け
・煮ひじき
・ご飯
・みそ汁
・香の物
・杏仁豆腐
・カフェオレ

体重未測定
カロリーはテケトー

なんて優しい朝食。
おひつにいっぱいのご飯をモリモリ食べたけど（笑）、おかずの味が優しいの。
ああ、幸せだ。