美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ステーキ」550kcal

2018年12月24日 22時42分57秒 | 食べたもの(夕食)

ステーキ 500kcal
しいたけソテー 20kcal
サラダ
・ベビーリーフ
・調味料 30kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

ここ3年ほど、クリスマスはローストビーフを作っています。
今年も作ります。
今年の我が家のクリスマスディナーは明日。
ということは、このステーキはクリスマスディナーの前哨戦（笑）
日頃の感謝に、と頂きましてね。
いやー、マジで旨い！！
クリスマスは無礼講で肉喰らいます（爆）


12月24日 昼食 1,026kcal

2018年12月24日 14時26分57秒 | 食べたもの(昼食)

わかめ・昆布うどん
・うどん 278kcal
・うどんつゆ 27kcal
・わかめ
・とろろ昆布
お寿司セット 471kcal
天ぷら（ごぼうのかき揚げ、ちくわ）250kcal
ほうじ茶

お寿司セット多かったなぁ。
天ぷらうどんでやめとけば良かった…
1人ごはんに浮かれちゃった