糖質オフリターンメニュー「ルッコラ、トレビス、生ハムサラダ」

▲　糖質オフリターンメニュー「ルッコラ、トレビス、生ハムサラダ」

自由が丘大人の音楽教室の新沼健です。

「自由が丘大人の音楽教室」とは関係無い、映画・ドラマの感想、美味しかった料理、世相について思うことなどをこちらに書いています。

家人が連夜で糖質オフリターンメニューを作ってくれました。
今回は、「ルッコラ、トレビス、生ハムサラダ」です。

以前はよく食卓に上ったメニューでしたが、近所のスーパーで「トレビス」の取り扱いがない事が多いため、随分とご無沙汰でした。

事務所そばの東急ストアで「チコリ」と一緒に「トレビス」を見つけて買って帰り、急遽作ってもらったものです。

食べ出があり、糖質オフメニューとしてスグレモノです。

糖質オフリターンメニュー「チコリと生ハムサラダ」

▲　糖質オフリターンメニュー「チコリと生ハムサラダ」

自由が丘大人の音楽教室の新沼健です。

「自由が丘大人の音楽教室」とは関係無い、映画・ドラマの感想、美味しかった料理、世相について思うことなどをこちらに書いています。

家人が糖質オフリターンメニュー「チコリと生ハムサラダ」を作ってくれました。

以前はよく食卓に上ったメニューでしたが、近所のスーパーで「チコリ」の取り扱いがない事が多いため、随分とご無沙汰でした。

今回は、事務所そばの東急ストアで「チコリ」を見つけて買って帰り、急遽作ってもらったものです。

「チコリ」のほんのりした苦味がとても美味しく、是非ともまた作ってもらおうと思っています。

ボリューム満点！糖質オフ新メニュー「蒸し鶏とゴーヤの中華風サラダ」

▲　ボリューム満点！糖質オフ新メニュー「蒸し鶏とゴーヤの中華風サラダ」

自由が丘大人の音楽教室の新沼健です。

「自由が丘大人の音楽教室」とは関係無い、映画・ドラマの感想、美味しかった料理、世相について思うことなどをこちらに書いています。

家人がボリューム満点の糖質オフ新メニュー「蒸し鶏とゴーヤの中華風サラダ」を作ってくれました。

蒸した鶏胸肉を細かくさき、ゴーヤ、香味野菜と合わせ、ゴマ油ベースのドレッシングをかけたものです。

ごま油の風味が淡白な鶏胸肉を引き立たせ、とても美味しく、しかも随分と食べごたえのあるサラダになりました。

辛いが美味い！ 糖質オフ新メニュー「韓国風焼き肉サラダ」

▲　辛いが美味い！　糖質オフ新メニュー「韓国風焼き肉サラダ」

自由が丘大人の音楽教室の新沼健です。

「自由が丘大人の音楽教室」とは関係無い、映画・ドラマの感想、美味しかった料理、世相について思うことなどをこちらに書いています。

家人が糖質オフ新メニュー「韓国風焼き肉サラダ」を作ってくれました。

焼肉用の牛肉とキムチなどを合わせたものです。

辛いけどとても美味しくいただきました。

連日の海老祭り 糖質オフ新メニュー「ズッキーニのガーリックシュリンプ」

▲　連日の海老祭り　糖質オフ新メニュー「ズッキーニのガーリックシュリンプ」

自由が丘大人の音楽教室の新沼健です。

「自由が丘大人の音楽教室」とは関係無い、映画・ドラマの感想、美味しかった料理、世相について思うことなどをこちらに書いています。

家人が連日の海老祭り、糖質オフ新メニュー「ズッキーニのガーリックシュリンプ」を作ってくれました。

ニンニクを効かせてズッキーニと海老を炒め合わせたシンプルな料理ですが、旬のズッキーニと海老の組み合わせも良く、美味しくいただきました。