治療

朝起きたら
再び腰の状態が悪化していたので
整形外科へ行く

診察室から出てきたら
待合室に捻挫した
知り合いの地区委員さんがいた

去年突き指で行った時も
別の地区委員さんと
ばったり会ったな

痛めたのは2年前と同じ箇所とのこと
2年前は東京マラソンへの練習と
バレーとフットサルを3連チャンしたら
動けなくなってたんだっけ

それ以来、連チャンは避けてきたけど
もっと湯船にゆっくり浸かるとか
ストレッチをしっかりするとか
鍛えるだけじゃなくケアも
しっかりしていかないとね

そんなこんなで2年前の日記を探してたら
マグナムB大会の記事が出てきた
http://blog.goo.ne.jp/noboru1313/e/6385454c3cd22a6c29a702b0865c7021
懐かしいな～

う～ん、KoffeePhotoの
アップロードがうまくいかない
パソコンが悪いのかサイトが悪いのか…。

静養

腰痛の痛みを怖れて
おそるおそる起床

湯船で温めてから
湿布を貼って
ロキソニンを飲んだら
少しは動けるようになってきた

けど、寝っ転がってる方が
キツイ状態

明日はどうなることやら