読書の秋

目指せ、読書の秋

 

気になっていた一冊を読んでみた

 

『睡眠こそ最強の解決策である』

 

https://www.amazon.co.jp/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%93%E3%81%9D%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E7%AD%96%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4797395842/ref%3Dcm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8

 

とりあえず夜は読書より

早く寝た方が健康的なようね

 

日々6時間睡眠を目標にしていたが

7時間に改めよう