手紙

美容院から手紙が届く

担当の美容師さんの
来月の予定が送られてきたのかな
って思ってみてみたら

3月末で退社します

そろそろそんな時期なのかな
って思ってたりもしたけど
いざそうなるとね

2年くらい担当してもらって
その間には結婚式もあったりで
双子で切ってもらったりで

記念に双子をはさんで
3人で撮った写真でも送りますかね

リハビリ

雨がドシャ降りだったので電車通勤
駅までの徒歩でで
少しはリハビリになったかな

41のすすめで
GyaO！で『あいのり2』を見る

あら、意外とおもしろいね

でも、テレビ、動画、インターネットの
3ウィンドウはさすがに同時に
集中しては厳しいね

早く腰痛を治したい！
よしっ早く寝よう

治療

朝起きたら
再び腰の状態が悪化していたので
整形外科へ行く

診察室から出てきたら
待合室に捻挫した
知り合いの地区委員さんがいた

去年突き指で行った時も
別の地区委員さんと
ばったり会ったな

痛めたのは2年前と同じ箇所とのこと
2年前は東京マラソンへの練習と
バレーとフットサルを3連チャンしたら
動けなくなってたんだっけ

それ以来、連チャンは避けてきたけど
もっと湯船にゆっくり浸かるとか
ストレッチをしっかりするとか
鍛えるだけじゃなくケアも
しっかりしていかないとね

そんなこんなで2年前の日記を探してたら
マグナムB大会の記事が出てきた
http://blog.goo.ne.jp/noboru1313/e/6385454c3cd22a6c29a702b0865c7021
懐かしいな～

う～ん、KoffeePhotoの
アップロードがうまくいかない
パソコンが悪いのかサイトが悪いのか…。

静養

腰痛の痛みを怖れて
おそるおそる起床

湯船で温めてから
湿布を貼って
ロキソニンを飲んだら
少しは動けるようになってきた

けど、寝っ転がってる方が
キツイ状態

明日はどうなることやら

腰痛

午前は41、エミリー、真由、やっしーで
こみぷらでアサレン

だったけど…
グッスリ寝て寝坊したうえに
腰痛で動けなかった

結局、球だしと球拾い中心で参加
腰はあまり使えてないと思ってたけど
意外と使ってるんだなと実感

練習後、大井町で41とランチ
こんなとこに店があったんだね
HGの貸切に使えるかと思ったけど
ちょっと規模が大きかった


『よし臓別館』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13125061/

そのあと整骨院へ行き
少し動けるようになったので
池袋の部活のOB会の会議へ

気付けばもうすぐ新年度か
いろいろと準備していかないと。

で、帰宅してお風呂掃除してたら…
腰に激痛が走って動けなくなった

とりあえず少しは
よくなるといいな

双子酒

富士そばは好きだけど
中１日ではちょっと…と思い
ひさしぶりに『木もれび』へ


野菜中心のメニュー
30代は体にやさしいのがあってるかも

『木もれび』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13083080/

と、その頃富士そばに行った41は
駅前で役所の同期に声をかけられそうに
なって躊躇されたとか

で、バス停で合流して
アサレンの調整会議へ

来季は役員かなぁ
あの大人げない会議から
早くも2年か…

http://blog.goo.ne.jp/noboru1313/e/c0101fbeaf051d87d91356fc6c8f736f

で、大井町駅に戻ったら
役所の同期にバッタリ
「似てるな」って言われた

立ち飲みは閉店間際だったため
いつも満席の炉端焼きに行ってみた


300円均一メニューで
焼き魚がおいしかった

カウンターの真ん中で焼き物をしている
店員さんが大きなしゃもじで
料理を運んでるのをみて
「この店は俺がまわしている」って
だんじり野郎的なくだりを
繰り返しやってたけどね

話題のメインは3月の練習試合の
コート2面の効率的な活用方法について
なかなかいいアイディアがでましたよ

『炉ばた焼き大鳳』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13065458/http://r.tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13065458/

『最後から二番目の恋』
意外とおもしろいね

ステーキ

嫁が祖父母宅でもらってきた肉

柔らかくておいしかったわー


今年の冬はケガしてないな～
って思ってたら
やっぱり腰が痛くなった

しっかりストレッチして
疲れをためないように
しないとな～

忘れ物

忘れ物も失くし物も
めったにしないので
いざそういう状況になると
すごく動揺する

仕事後、港区スポーツセンターに
バレーとランニングをしに行ったが
着替えようと思ったら
5本指ソックスではなく
手袋が入っていた

たしかに
5つに分かれてはいるけど

そんなこんなで
ヒートテック靴下で運動したものの
やっぱり普段よりスベるね

まぁ忘れ物しても
運動できただけ
よしとするかな

？ Days to Tokyo Marathon　
Today's Run :8K(748k)

歯ブラシ

「欲しいな～」と思っていた時には
なかなか見つからず
忘れた頃に見つかる
なんてことがよくあるもんだ

仕事帰りにドラックストアで
歯間ブラシを買おうとしたら
横にポケットドルツが並んでた


色もカッコよかったので購入

昼も歯をしっかり磨いて
虫歯にならないようにしないとなぁ

ってか、引越以来
足が遠のいた歯医者も
行かないとなぁ