立川シティハーフマラソンへ向けて
ハーフを走ろうとしたけど
18キロで力尽きた
でも、腰痛を経て
腹筋やストレッチの種類を増やした影響か
フォームはよくなった気がする
まぁ現状でできないことに
挑戦しているんだから
できた部分に目を向けて
前向きにやっていかないとね
で、めずらしく開いてる時に
通りかかったので『無頼豚』へ
家系のラーメンでした
『無頼豚』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13127825/
そのあと美容院へ行った帰りに
ケンイチからメールが来る
「飯食う？」
どうやらFacebookで嫁の外出情報を知り
夕飯の当てがないんだろうと思われたらしい。
まぁ図星だったんだけどね
前から気になっていた
『アンシャンテ』に行きました
かぼちゃのグラタンがおいしかった
『アンシャンテ』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13046940/
？ Days to Tokyo Marathon 
Today's Run :18K(768k)
「ラーメン食べに行きませんか？」
広いフロアでポツンと残業していたら
突然のお誘いを受けた
引越、結婚とバタバタしているうちに
誰かを誘ったり、誰かに誘われたりして
ご飯を食べに行くことが
パッタリなくなっていたので
ビックリしてかなり動揺した
そりゃお昼のお弁当と
夜は家で夕飯が作られているので
（たま～に自分も作るけど
）
突然のお誘いがなくなるのは
当然といえば当然か
どうやら前に戸越公園の
『麺でる』に行った話をしたのを
覚えていたらしく、そのお誘いだった
『麺でる 戸越店』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1316/A131604/13113214/
嫁は今週末も遠出しているし
せっかくの機会なので行ってみた
結局、意外な話も聞けて
楽しい時間になりました
日本人の弱い“限定”ものの
コンビニ限定発売のビール
サントリー『ザ・ロイヤル・ビター』
意外とコクがあって、おいしかった
http://mainichi.jp/select/biz/bizbuz/news/20120119dog00m020024000c.html
一日中ずっと
時間を短縮することばかり
考えて行動していたのでは
疲れてしまいます。
ですから
何でもかんでも節約するのではなく
まずは生活全体を見渡し
一分一秒を争ってやる場面と
緩やかに過ごす場面を
区切ることが必要です。
この時間はとにかく効率よくやろう
そのかわり
あとは緩くやろうというように
時間の使い方に「メリハリ」を
きっちりつけるのです。
(『最強の人生時間術』齋藤孝)
こういうことが
さっぱりできていない気がする
仕事も家でも
セカセカして
そのまま１日が終わっていく感じ
意図的にゆっくりする時間を
作っていくのがいいのかもね
年度末へ向けて
やらなきゃいけない仕事が増えてきた
というか追いつめられてきた
歓送迎会の店も
ぼちぼち探さねば
仕事もひとつずつ頑張ろう
シールを集めてローソンでGetした
仕事帰りのサンドイッチの買い食いを
しばらく自粛中なので
シールが集まるか微妙なとこだったけど
なんとか期限前にたまった
嫁は「またパン皿か…」
って目でながめてたけど
たしかに、ローソンとヤマダ電機から
もらってきた食器類が
溢れかえってるんだよねー
布袋寅泰が家事と仕事で忙しかった
今井美樹を外に連れ出して
「記念日はおもいっきりオシャレして
おいしいものを食べに行って
記念日らしく過ごそう」
って言ったのに感銘を受けて
最初の記念日くらいは…と思い嫁と銀座へ
まずは『リプトン・コーナー』で腹ごしらえ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13022927/
う～ん、よく食べた
そのあと、寺本氏が勤務する
銀座のワインバーへ行ってみる
赤ワインがめちゃおいしくて感激
フルボディの口当たりから
スッとブドウの味に移行する感じ…
一年を振り返って
また明日からの日常生活を頑張ろう
って思う時間は
時にすごく大切なものだよね
今年も同期チームで参加
41が応援にきてくれました
３チームのリーグ戦で
７－３、７－０の快勝で
予選突破
体力も、ボールの受け方もさばき方も
まだまだ改善しないといけない
ところが多いけど
年末から練習してきた成果が
形になって現われてよかった
とくに１試合目は全員でよく耐えて
チャンスをものにできて
いいゲームだったなぁ
４年間同じチームで出ている
団結力の勝利って感じだった
職場単位で参加している
チームが多いので
異動で若返りがはかられるんだけど
我がチームは確実に
１つ年をとっていくよね
次回はまさかの
立川シティハーフの翌日だけど
2日間いいパフォーマンスを出せるように
頑張って走りこもう
「怖がっていては何もできない
楽しんでやっていかないと」
大ケガから復帰した内田博幸騎手が
『バース・デイ』で言っていたセリフ
http://www.tbs.co.jp/birth-day/onair/
普段のパフォーマンスもケガの重さも
比べものにならないけど
ひさしぶりのランニングは
同じような恐怖感を持った
すぐに息があがったものの
腰痛は発生せずひと安心
ケアしながら強度を上げていこう
今日は洗濯日和＆ベランダが使えたので
洗濯物と毛布を外に干した
掃除やら夕食のシチュー作りやらしてたら
あっさりと1日は終わっていくもんだね
講習会で遠出してた
嫁からのお土産
？ Days to Tokyo Marathon
Today's Run :2K(750k)
昼から日野学園で
JTバレーボール教室に参加
とはいえ、腰痛で見学だったけど
でも、その分たくさんの人を見ることができて
いろいろと発見があってよかった
また練習に生かしていこう
で、その後牛角で夕食
ひさしぶりに焼き肉食べたな
運動とたまの飲酒がストレス発散に
なっているんだろうけど
今日は見学＆ノンアルコールで
どちらも消化不良な感じ
何かストレス発散を！
明日はひさしぶりに競馬へ！
と意気込んでみたものの
長風呂で小説読んで
たまった洗濯物を片づけたら
なんか満足した感じに
週明けからバタバタしそうだし
明日はゆっくり片づけしようかな
最近の読書
『ダイイング・アイ』（東野圭吾）
2月の55会は
引っ越し前最後の姉さん宅で
腰痛の痛み止めを
飲んでいるので
ノンアルコールだったのが
残念だったけど
なぜか
『俺たちのNo.1』を
やることになり発表
1年前とほとんど変わってない
女性ベスト３は
③桐谷美玲
②宇賀なつみ
①香里奈
男性ベスト３は
③岡田准一
②三上博史
①福山雅治
でした
あとはダラダラと
恋愛＆不倫について
トークを延々
姉さんから早めの
チョコをいただきました
楽しい時間は
すぐに過ぎていってしまうのが
残念なところですな
帰宅して
スーツのズボンを脱ぐと…
股間部分に白濁液が
まさか仕事帰りに立ち読みした
『ヤンジャン』の『ヘタコイ』の
露天風呂での情事の感動のラストに
俺の下半身も
クライマックスを迎えていたとは
って、そんなはずもなく
廊下のペンキ塗りをしたらしく
生協の箱を持つときについたみたい
とはいえ
こすってみてもぬらしてみても
ズボンについたペンキがとれない
もうダメだ…
と諦めかけたそのとき…
PCの画面に現れたのは
「最終手段はお湯につけて
バスマジックリンでこする」
なぜ、ばすまじっくりん…
でもダメ元で試してみたら
なんと…落ちた
けど、完全に取りきれず
まぁテカってきてて
そろそろ替え時かなってやつだったので
これを機に新しいのを買おうかな～
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