秋ドラマ・11/30土曜日

2024年11月30日土曜日の

私たちが恋する理由

の感想です。

※ネタバレありです。

私たちが恋する理由　第8話

<出展：テレ朝『私たちが恋する理由』公式ページより>
今回のこの会社の入社11年目と3年目の社内恋愛カップル3組は、

①黒澤と葵
黒澤に転勤辞令が出たと思ってたのですが、葵の方でした(^-^;
どうやら前回黒澤が見てたのは葵が
人事異動の候補に挙がったことを報せるメールで
それに対して上司として推薦するか否かを悩んでいたようです。
で、今回正式に決定、黒澤はキャリアアップのために推薦したんですね。
それを葵から問い詰められていました。
遠距離恋愛か一挙に結婚か、どうなる二人
②大島と京
ここのところ進展なしだった二人。
どうも大島が京を避け始めてました。
その理由を京が問い詰めた所・・・しょ～もなっ(^-^;
この二人はオチャラケ担当でつねに順調でした。
③彩香と坂元
ここも年下の坂元が彩香を下の名前で呼ぶ仲になり順調。
なにかあるかもと思っていた坂元の妹の結婚式も
セリフだけで済み、波乱なし。
彩香の家で一緒に料理and家飲みで
彩香からチュ、いいね(^_-)-☆

と、2組はラブラブでしたが、
もう8話、黒澤・葵ペアが転勤問題をどう解決するのかが、
このドラマの終着点ですね、次回も視聴です。
って、来週は休止のようです(^-^;

土曜日：視聴1ドラマ、終了1ドラマ、離脱5ドラマ


※あくまで、私の個人的な感想です。

体重推移・2024年11月～維持期間

いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、
体重推移のグラフを作りました。

先月一か月早く目標達成しているので、今は維持期間中(^O^)／
ただ、まだ体重はちょっと減ってます。

その他の体組成は、

・BMI：21.6　理想値22範囲内維持(^O^)／
・体脂肪：19.3　＋標準とー標準の中間値維持、いいね(^O^)／
・内臓脂肪レベル：12.0　少しずつ減っているけどまだやや過剰域(T_T)
・基礎代謝量：1273　　徐々に増加してるけど標準1400はほど遠い(T_T)　
・体内年齢：52　実年齢マイナス14才ってどうなの(^O^)／
・体水分率：53.6　記録取り始めて最高！男性最低値55までもうチョイ

でした。

先月体重が2001年1月からの4年半かけたダイエットをGoalし、
今は、体重維持と、まだ高い内臓脂肪レベル、まだ低い基礎代謝量の
体組成ダイエットをしています。

私の体組成計のメーカー、タニタさんの公式ページ注1によると、
内臓脂肪レベルは、

適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、標準レベルを目指しましょう。

とあり、毎日7000歩ノルマのウォーキング継続（現在750日連続）と
アプリで摂取カロリーの記録（後述）を行っています。
基礎代謝量は、
65～74歳で1400と書かれておりまだまだ低いのですが、
計測後、体組成計で最近ガハラさんが

You are perfect!

と褒めてくれるのがとても嬉しく頑張れます(^_-)-☆

8月からは、楽天ヘルスケアで

1日2回の食事（朝食と昼食）と間食（お菓子）の食事内容を
記録しておおよその摂取カロリーが判るようになりました。
これは昨日の摂取量です。

まだ、どの栄養素が体重と相関しているのかはわかりませんが、
現在の摂取カロリーを見て、
その後のお菓子を制限できるようになりました(*^_^*)
特に、先月までは毎日摂取していたプロテインを
その日のたんぱく質量で摂取するかしないかを決めることができ、

先月初めに購入したZABASがまだ未開封です。
その代わりに、内臓脂肪を減らすことを期待して

ヘルシア緑茶を始めました。

注1
体内年齢以外の判定は、体組成計のメーカー・タニタの公式ページを参考にしています

どーする、イシバさん！

やっぱり、嫌われてたのか(T_T)

『カナダ首相、トランプ氏邸宅で会談』というニュースです。
記事によると（要約）、

カナダ・トルドー首相が、トランプ次期米大統領の邸宅で夕食を取りながら会談。
フロリダ州のトランプ氏の邸宅「マールアラーゴ」で開かれた夕食会には、
カナダ側は、国境治安担当の公安相と首相首席補佐官、
米国側は、大統領補佐官（国家安全保障担当）・内務長官・商務長官になる予定の各氏が出席した。

トランプ氏は、中国に10％の追加関税、カナダ・メキシコに25％の関税を課すと表明し、
国境の治安確保に必要不可欠だと主張している。

とのこと。

これはどういうこと？
今月中旬、どこかの国の首相が『会いたい』と打診したのに
300年前の建国当時の法律を持ち出して拒否した人が、
カナダの首相とは夕食会ですか"(-""-)"

完全になめられちゃいましたね。
さぁ、どーする、イシバさん！
顔を東から西に向けるのかな(^-^;