脳トレは料理が最適・・・

　最近、脳のトレーニングに関する色々な情報があるが、脳の老化を予防するには次のことに留意するといいそうだ。　　 　1．「好き」「楽しい」ことを実行する　　2．左右の脳をバランスよく使う　　 　3．計算ドリルに挑戦する　　　4．家の中は素足で歩く 　5．夜型でなく朝型に　　6．恥ずかしいという気持ちを捨てて、好奇心を旺盛に 　7．ストレスを抱え込まない　　　8．アルコールはほどほど 　9．噛むこと　 . . . 本文を読む