畑でまたまたゴーヤを収穫したので、いつものゴーヤチャンプルを作りました。瓢箪かぼちゃを妻が友人からもらったのでかぼちゃのポタージュを作りました。とてもおいしかったです。
今日の朝食（Ｎｏ１２０７）
１．ゴーヤチャンプル
豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．かぼちゃの和風ポタージュ
自家製（味噌）、牛乳、瓢箪かぼちゃ
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ、ミニトマト）、カニカマ、ちくわ
添え物：自家製（らっきょう）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、バナナ
５．デザート
柿（自家製）
６．コーヒー（豆からひきます）
７．ごはん
