先週末に有休をもらって故郷へ兄の見舞いに帰省
朝６時に自宅を出発して道草しながら兄が入院する病院に８時間で到着
その夜は古くて安いホテルに泊まってしまい、
エアコンが壊れていて熟睡出来ないでいた…
翌日の土曜日には５時間で自宅の千葉へ帰宅
日曜日には朝７時から野球の試合に出て、
１０時から中山競馬で酒盛り
月曜日には少し疲れを感じて腰に違和感が出て、
終業１時間前に帰宅させてもらった
火曜日は普通に仕事をして夜は取引先の社長の接待へ
飲食して帰宅したのが夜中の１２時前で、
何か興奮していたのか？また熟睡出来ず…
昨日の水曜日の午後、昼食後に休憩を終えて椅子から立ち上がった瞬間…
クラクラ、ふらふら…
あら、目眩がする(ｰ ｰ;)
その後デスクに座っていたが身体がド〜ンと重くなり肩や腰が痛いのに気付いた
ありゃ、これヤバくねぇか？
部下からなんだか顔色悪いですよと言われ、
午後３時に早退させてもらった
帰宅してリビングで午後４時から８時まで爆睡zzZZ
夕飯と風呂を済ませて９時には再び就寝zzZZ
今朝、いつもの時間の７時に起床したが、
身体のダルさは抜けておらずトイレに行くとまた目眩…
おいおい、どうしたんだい？
やっぱりこのところのハードな行動で身体が過労で悲鳴をあげている
自己判断して今日は休むことにして会社に連絡
昼過ぎにカミさんの運転で市内にある入浴施設へ行き、
１時間程入浴してリフレッシュすることにした
ジェットバスに５分、サウナ１０分と水風呂５分を二回入り、
身体を洗ってジェットバスに５分入り、薬湯に５分
かなりの疲れがあったのか？いつもより入浴後のすっきり感が違った
身体が疲れているとサインを送ってくれたから気付いたが、
これを無理して過労を蓄積させては取り返しのつかないことにもなる
早く気付いて良かった
過労を感じたらとにかく身体を休ませるのが一番である