アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

1/14(木)体育館25周 なかなかいいぞ (^_^)

2010-01-15 | 日記
月曜日の祝日に走っていたので,水曜日は『相棒』を見ることができ,木曜日に平日分走りました。
 4'08" 4'20" 4'18" 4'18" 4'02" (21'08") 
4'20" 平均で21分30秒くらいと思っていたので,びっくりです。10周目以降もあまり落ちませんでした。昨年は1月8日に 21'02" で走っていたので,だいたい同じペースでしょう。
次回25周は21分切りが目標です。
コメント
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