11/23（火）１０ｋｍロード

本日は休日だったので，少し時間があり，暗くなり始める頃から走り出しました。10km　4'35"位で走り通すことが目標でした。
　4'31" 4'45" 4'45" 5'02" 4'47" (23'51") 4'41" 4'57" 4'44" 5'10" 5'07" (48'33" : 24'42")
残念な結果に終わってしまいました。10km走り通せたことだけがよかったことです。まだまだだと考えることもできました。がんばる！！