青梅マラソン３０ｋｍ 完走の感想・記録

青梅マラソンの報告です。まずは記録から。
前日の移動等で重い荷物を持ちながら結構歩いたので足が張ってしまっていました。夜にはなんと攣りそうになってしまいました。こんなんで明日持つのかなぁととっても不安になりました。だから，２５ｋｍまでは５分を切る程度で走り，ラスト５ｋｍちょっとがんばってみようかと考えました。
いよいよスタートです。ゼッケンは１０００番台，考えていたよりもずっと前方でびっくりしました。さすが大会事務局の力です。前回参加したときはスタートライン到着まで５分くらいかかり，自分のペースで走れるようになるまで５ｋｍくらいまでかかってしまっていました。ところが今回は，スタートして５０秒ほどでスタートラインに到着しました。とってもありがたいことです。ただ，やっぱり人数が人数だけになかなか自分のペースでは走れませんでしたが，２ｋｍくらいいってラップを見るとなんとこの１ｋｍ４’５１”　おやっ？ねらい通りのペースになってしまったと思いました。
余計にかかってしまった５０秒を前半で盛り返して，１５ｋｍ１時間１５分弱で行こうと考えながら走りました。アップダウンが結構あり，ペースがなかなかつかめなかったのですが，５ｋｍ通過２５’１８”　１０ｋｍ通過４９’４４”　ここで５０秒は挽回できました。　折り返すと冷たい風がむかってきました。長袖・タイツで走って良かったなと改めて思いました。
１５ｋｍ通過１．１４．４９”　理想的なペースです。２０ｋｍ通過１．３９’０５”　５分ペースよりおよそ１分上回りました。　２５ｋｍつうか２．０３’４７”　よし，よく我慢できたと我ながら思いました。一度２０ｋｍ過ぎに右のスネが攣りそうになりましたが，ペースを少し落として走り続けたら何とか，持ち直しました。途中で水やバナナ，飴等を補給したのが良かったのかとも思います。
そしてラスト５ｋｍ，４’３９"　４’３２"　４’４０"　４’４７"　４’３１”で走り，この５ｋｍは２３’１２”でした。やっぱりラストがんばれると非常に満足できます。トータル２時間２６分５９秒　時計が見えたのでラストがんばって２７分切りました。
体のダメージもそんなに感じなく，マメもできませんでした。
以上，まずは記録から