残念な日(7/16)といい日(7/19)

7/16（月）大雨だったので，久しぶりに体育館で走りました。２５周の予定でした。
　4'03" 4'08" 4'06" (12'18")　これで切れてしまいました。２５周も走れなくなってしまったようです。

7/19（水）夜，街へ行きました。遅かったので５周を5'50"×３＋5'40"＋フリーの予定でした。

　5'48" 5'47" 5'47" 5'37" 5'25" (28'13")

久しぶりに気持ちよく走れました。６．５ｋｍほどでしたが，満足です。GARMINで測ると，いつもの１．３kmコースが実は１．３４ｋｍほどで，５周で２００ｍ，１０周で４００ｍほど距離が加算されるようです。ますますいいことです。