7/22(日)走れん！ 7/23(月)満足！！

２２日はとっても天気がよくて，ランニング日和でしたが，どうしても日中は走られなくて，夜に走りました。しかし，やっぱり自分の都合ではなく日中走ることができなかったので，それでむんむんとしてゆっくりでも走ることさえできませんでした。
３ｋｍ走って，汗もそんなにかかずに終わりました。チャンチャン！って感じです。

ということで２３日(月)リベンジです。
どこのコースを走ろうか迷ったのですが，やっぱりたくさん走っている町コースを走ることにし，ペースを５’４５”×５周と設定しました。
　5'40" 5'43" 5'44" 5'38" 5'45" (28'32")
　バッチリのペースです。４周目少しペースを上げて，５周目続くか試してみましたが，これも良くできました。万全の調子で，ワカサギマラソンに向かえそうです。
(^_^)