7/3(水)家の近く700m×3+700m×3

水曜日夜 雨の合間を縫って家の近くのコースでで走りました
15周の予定です
3.01 3.08 3.09 ここで腹痛が襲いしばらく歩きました

治まってからはどうせ15周は出来ないのだからと
700mのインターバルをしました

2.50 2.47 2.44

楽にいいスピードで走れました

十分ではないですが良かったです