10/7(火) TT３ｋｍ 足に来た！！

夜いつもの町１．３ｋｍコースに行って２周と少しで３ｋｍのTTを行いました。ガーミンをつけていったので距離は間違いなし。

4.06 4.05 3.53 (12.05)

前回堤防を走ったときよりだいぶ良かったです。同じような感じだったのですが。

但し，左足大腿裏にピリッときました。軽い肉離れです。無理しません！！

調子こいたかな？