久しぶりのランニング 6/16(火)

ほぼ10日ぶりにランニングを再開しました。夜，近くの８６０ｍコースへ出かけました。
久しぶりなのと，足の痛みが再発しないか気になったので，ゆっくり４．０５～４．１０で１０周を予定していました。

3.59 4.03 4.01 4.00 3.55 (20.01) 3.55 355 3.58 358 3.53 (39.46 : 19.45)

押さえながら走りましたが，タイムはこの通りでした。足も痛みが出なくてよかったです。ターサーを履いていましたが，右小指に軽い靴擦れが起きてしまいました。そういえばハーフで履いたときそんなことがあったのでワセリンを塗っていたことを思い出しました。次回以降要注意です。

とにかく走ることが出来てよかったです。(^_^)v