２日、久しぶりに陸上競技場で練習しました。
せっかくの競技場なのでインターバルをすることにしました
4.20くらいで５～７本の予定です 時間次第で本数をと思いました
9月から終わる時刻が早くなっているからです
4.07 4.09 4.10 4.09 4.10 4.01 つなぎは200mジョグでした
思っていた以上に楽にできました
せっかくの競技場なのでインターバルをすることにしました
4.20くらいで５～７本の予定です 時間次第で本数をと思いました
9月から終わる時刻が早くなっているからです
4.07 4.09 4.10 4.09 4.10 4.01 つなぎは200mジョグでした
思っていた以上に楽にできました
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