9/10(水)体育館２５周 断念

１０日は仕事帰りに体育館へ寄りました。風や雨が強かったから外では走れなかったのです。
肉離れの様子はよく分からないのですが，歩いている分には何ともないので，７５周走ろうと思いました。
２５周毎，２３分・２２分・２２分で，１．０７を切れればいいなという感じです。
4.37 4.32 4.31 4.41.4.27 (22.41)　速すぎた感じはないのですが，ここで足に違和感が出たので止めました。

そう簡単に治るものじゃぁないな　やっぱり！