7/23（日）インターバル１ｋｍ×５本

先週は休日だった月曜日以外，なかなか走れませんでした。土曜日も中学校の大会で走ることはできなく，日曜日やっと走れました。
メロンマラソンに向けての距離は踏んだので，スピード練習のため，１ｋｍのインターバル１ｋｍ×５本，久しぶりにやりました。
　4.03 4.13 4.07 4.06 4.11

８分１セットとして，つなぎは４分弱のｊｏｇで行いました。
いい感じで走れましたが，距離がいまいち不安で，今度はトラックを使ってやろうかと思いました。

明日３ｋｍ位を走り，メロンマラソンに備えたいと思います。このまま涼しければいいなと思います。