仕事から帰ってきて、走りました
１２kmコースの周回です
アップ 6.05 5.29 5.03 4.44 4.46 4.38 (30.49)
6km 4.30 4.36 4.42 4.42 4.29 (23.01) 4.29 (27.30) あまり頑張らないで走ったつもりですが、タイムは結構良かったです
たけのこマラソンの疲れはほとんどとれたからかなぁ
今度はメロンマラソンに向けてスピードアップを図ります
１２kmコースの周回です
アップ 6.05 5.29 5.03 4.44 4.46 4.38 (30.49)
6km 4.30 4.36 4.42 4.42 4.29 (23.01) 4.29 (27.30) あまり頑張らないで走ったつもりですが、タイムは結構良かったです
たけのこマラソンの疲れはほとんどとれたからかなぁ
今度はメロンマラソンに向けてスピードアップを図ります
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