水曜日は仕事帰りに体育館で走りました
スピード練習のため、インターバルを1km５本でした
4.07(2.24)4.14(2.40)4.15(2.29)4.18(5.01)4.11
頑張れました
４本の後はトイレに行ってレストが長くなっています
繋ぎは、200mのジョグでした
今日10日は.体育館で２５周を22.30を目標にして走りました
4.27 4.23 4.30 4.31 4.21(22.14)
今日も頑張れました
今シーズンの目標まで４秒でした
正月明けは、何故か調子がいいです
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- その昔、国体や全日本大学選抜駅伝に出場した経験がありますが、その後も市民ランナーとして各種大会に出場していました。手術後の2024年ランニングを再開しました。よろしくお願いします。
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