週末の練習

先週末は日曜日だけの練習でした

ちょっとスピードを上げて５０周４６分を切りたいと思っていました

4.33 4.40 4.41 4.38 4.41 (23.15)

4.34 4.34 4.35 4.32 4.20 (45.53:22.38)

後半頑張れました

２２分半くらいで走れるとは思っていませんでした

やっぱり入りを抑えればいいような感じです

良かった❗️