7/10(ド) jog 6km

10日(土)、夕方練習しました
アップを兼ねて妻と一緒に3.8km走ってから、３ｋｍの往復です。
往路：5.36 5.20 5.28 (16.25)
復路：5:16 5:16
復路のスタートは5分くらいで走っていたと思いますが、ストップウォッチが押されていなくて計測できませんでした。とっても残念です。
気を取り直して残り2㎞、結構な登りがありましたが、どうにか走れました。

走り終わってから左足の付け根に痛みがあり、マッサージを念入りにしました。まだまだ予断を許しません。