３ヶ月ぶりの練習 12/5

最後になってしまった福岡国際マラソンを見ながら、以前はゴールを見てから走りに行ってたなぁと思い出して、まだまだ痛みは残っているけど走りたい衝動に駆られました

川内選手のゴールを確認してから走りに出ました

10.11月はまるっきり練習しなかったので、２ヶ月ぶりです

恐る恐る走り出してみると、やっぱり痛みが出るので、本当に無理せず走りました

練習後のケアが追いつけば、繰り返し出来るんでしょうが、まだ分かりません

今もいつも以上にストレッチを念入りにやっています

明日の様子で決めたいと思います

アップ

帰り