アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

青梅マラソン速報

2016-02-21 | 日記
ネットタイム グロスタイム
5km 0:24:23 0:23:59
10km 0:48:06 0:47:42
15km 1:12:10 1:11:46
20km 1:36:10 1:35:46
25km 2:00:06 1:59:42
FINISH 2:21:52 2:21:28
の順、

予定どおり5km24分くらいで通せました
最後の5kmは21.46ということで、思ったより頑張れました

筋トレのおかげだと思いますが、ペースアップしても攣りそうになることもなかったです

とっても満足しています
練習した成果です ( ^ ^ )/□
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