盛岡市ラン10km 25.1.25

出張で盛岡市に行ったので、雪のないところでと思いランニングしました

先週も少し走ったのですが地理が分からず迷子になりそうだったので、今回は事前に調べてコースをだいたい決めていました

せっかくだからアップダウンのあるコースを設定しました

上りで最大6.11、下りで最小5.26まで行きました

雪がなく走りやすかったです

人工股関節置換手術から1年6か月経過