5/28（土） ＩＶ３００ｍ 29（日）jog１６ｋｍ

またまた２日分アップします
５月２８日（土）
　久々に走りました　子どもたちと一緒に１０分間のjogをしてから，インターバル３００ｍ×４本です。小さい子どもたちなので，自分でも一緒に走れました。３００mは６２秒～６５秒でした。このくらいの距離ならまだまだ走れます。
　走行距離　４ｋｍくらいでしょうか

５月２９日（日）
　ゆっくり１６ｋｍ走りました。ペースアップすると走れなくなる状態が続いていたので，とにかく走り通すことをねらいにして走りました。南方の台風の影響か強風だったので無理しません。特に帰りは向かい風がすごかったのでコースを変えて家並みの続くところを走りました。キロ５分２０秒前後で走り通しました。７５点くらいのできでしょう。
　走行距離　１６ｋｍ

　７月のわかさぎマラソンハーフに向けてがんばります！！