青梅マラソン開会式

間も無く始まります

捻挫

そう言えば木曜日の夜練習した時に左足首を軽く捻挫してしまいました
結構あることなので心配はしていないのですが、まだ余韻が残っていて、気にはなるところです
痛まなければいいと思っています
いい訳ではないですが！

東京着

明日の青梅マラソンに向けて、東京入りしました
曇り空ですが、日差しもあり、やはり秋田ほど寒くはないです
それでも気温は昨日ほど上がらないようですので、難しいコンディションになりそうです

これから迎えのバスで一路青梅に向かいます

2/12(日) 体育館５０周

日曜日は日中体育館が使えなかったので夜行きました。
５０周をレースペースの前半２３．４０後半２３．２０で行こうと思いました。

4.41 4.48 4.44 4.44 4.46 (23.45) 4.38 4.39 4.37 4.34 4.33(46.48:23.03)
ちょっと速すぎましたが，８０点くらいでしょう。

いよいよ青梅マラソンが日曜日に迫ってきました。スタート地点までの到達時間が不安ですが，そのほかは楽しみです。

２/７（火）体育館５０周

３０ｋｍ走から一日あけての練習ですが，明日から出張のため練習ができないので頑張りました。
５０周を２３．４０+２３．３０の予定でした。

２５周　23.45　５０周46.48(23.03)
ということで，なかなかよく走れました。

もう少しスピード練習します。

青梅マラソンのナンバーカードが分かりました。４，０００番台と言うことで，去年よりかなり遅い番号です。これならスタート地点まで２～３分かかると思うので，自分のペースで走ることもしばらくできないかもしれません。これなら，少し頑張っても去年のタイムが目標になるかなと思います。
グロスタイムで２時間２１分くらいを目標にすることにしましょう