土曜日の夕ご飯

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映画をあきらめたので、夜ご飯を作ることに。

おかずのクッキングから2品
ズッキーニの煮物とジャガイモの煮物

お得な鮭のハラスがあったので、塩焼きにすることに

ズッキーニの煮物は久しぶりの大ヒット
超おいしくできました
シェルタイプのパスタは付け合わせのつもりが和えてしまいましたが
悪くはありませんでした。

土曜日の昼御飯

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土曜日の昼ご飯に作ったのは、トマトベースのパスタ。

実は、
画像を撮り忘れたので、ここに載っているのは以前作った時の画像。
（これは、3月3日）

この時より、少しグレードアップしました。

2人分・パスタ200gに対して
パスタの元の瓶詰は1瓶
トマト1個
ニンニクの芽1束
ビッグマッシュルーム1パック
ベーコン1ブロック
さやいんげん

画像よりも、6月22日はボリューミーでした。
返す返すも画像を撮り忘れたのが悔やまれます。

3時間前 残席４の壁

土曜日
朝の散歩の後、朝ぶろ・ストレッチ・洗濯物を干して
県民健康福祉村へ
走友会の皆様は、スピード練習をしていましたが、
私は脚の調子を見ながら
1周アップ（アップですら皆様についていけませんが）
2周、マナユリさんとおしゃべりラン
半周、インターバルになんちゃってお付き合い。
1周ダウン。
なんだかんだと、4周半で約8キロ走ってしまいました。

終了後、念入りにストレッチをして洗い場で頭を洗っている時、O田さんとごあいさつ。

ゆっくりジョグで、それほど汗もかいていなかったので、そのまま、スーパーへ。
お昼ご飯の食材を中心に購入。

帰宅後、入浴・ストレッチ・ビデオ鑑賞
などをしても娘が降りてこない。

ん？もしかして出かけているのか？
もしかして、死んでいるのか？

これは、半分冗談ですけど
半分本気です。
朝、起きられたらパパと走りに行こうかな？
と、言っていた娘が
午後2時になっても部屋から出てこないのです。
行ってみると
寝てました。まぁ、生きててよかったです。
そこから、お昼ご飯づくり。
トマトベースの具だくさんパスタ。まぁ、いつもの通りではありますが、うまい！

昼ご飯の後

じゃぁね。
映画見てくるらね。
帰りは、夜10時過ぎるよ。
夕ご飯は自分で何とかするんだよ。

「えっ。じゃぁ食べない。」
「何？自分で何とかしなさい。」

という会話をした後、
日比谷の映画館のHPで残席チェック。
3時間前で残り4席。
朝チェックした時は、半分ぐらい空いていたのに！

しばし迷いましたが、諦めることに。

精神科医であり、映画評論家でもある樺沢紫苑氏が、上半期のベスト映画に上げていた
「さよならくちびる」
探したときには、レイクでも美園でもすでに終わっていて
行けそうなのは日比谷だったのに。

その後、だらだらと過ごし
夕ご飯を作ることにしました。

土曜の朝の散歩

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土曜日の朝は早起き。
5時台にご近所散歩。
コンビニ袋とロングトング？（バーベキューで炭をくべる銀色のやつ）を持って。
不定期で町の清掃活動をしています。

「町の」と言っても自宅から、近所の公園までの道中とその公園がメインです。
この日は、公園の外側1周と公園の中1周。
画像はいつもたばこの吸い殻が大量に落ちているベンチのビフォーアフター。
実は、吸い殻を10以上拾ってから
「これはビフォーアフターの画像を撮ろう！」
と、思いついたので、ビフォーは本当はもう少し落ちていました。

早朝に公園のゴミ拾いをするのは、様々な理由があり、
以前にも、このブログで書かせていただきました。
今回も思いつく限り書いてみたいと思います。
以前の書き込みに重なる部分と書いてない部分があると思います。

（早朝に公園のゴミを拾う理由　令和元年6月編）
①子供が小さいころからお世話になり続けた公園への恩返し
②昼間に行うとたくさんの人の目に触れてしまうから（こっそりやりたい・・・と言いながらブログで公開している矛盾）
③自己肯定感向上のため（社会の役に立っている感・自己満足ともいう）
④単純にきれいになると気持ちが良い
⑤脳トレ
脳トレは書いてなかったと思うので、少し詳しく。
まず、公園の風景の中から、燃えるごみを瞬時に見分ける力。（燃えないゴミは拾わない）選択的注意のトレーニング。
右手で拾ったり、左手で拾ったり脳に刺激を与えている。

まぁ、難しく書いているけど、好きでやってます。
なんか理由を後付けしたがるんだよなと、自分理解にもつながっている。