火曜日も走ってみた

火曜日の朝
筋トレ
かかと上げ・・・30回
スクワット・・・30回
腕立て伏せ・・・25回
変則腹筋・・・100回
背筋・・・60回

朝の筋トレは、気持ちがいい。
シャワーを浴びて爽快な気分で出勤できる。

月曜日に、職場のノートパソコンがアウトに。
パソコンを使わない、仕事を進めた。
夕方、業者の方が見に来てくれたが
1時間ほど格闘の後、
「ハードディスクはあきらめてください。」
「持ち帰り作業します。」
「はい。」
と答えた後、パソコンをひっくり返していたので、外して持って帰るんだろうなとぼんやり見ていた。

すると数分後、
「起動してます。いけそうです。」
ん？
どうやら、いったんバッテリーを外して、入れなおしてみたら治ったとのこと。
一安心そして、ありがとうございました。
そんなアナログな方法でなおっうてしまうものなんですね。
この24時間を返してくれ！と思った。
でも、一度下がった仕事のモティベーションは上がらず
その後、同僚を巻き込んで仕事関係の（本当ですよ）おしゃべり。
残業、50分ほどで退勤する。

よし、なんか筋肉痛っぽい疲労感があるけど、レイクタウンへゴー。

この日は、2.5キロコースでアップ。
坂道練、上り頑張るパターンで5往復。
2.5キロコースダウン。
足が痛くなるたびに、ペースを落とし
走行距離7キロ。

火曜日も走ってみた。
帰宅すると丁度、霧雨がフロントガラスに。
降られずに走ることが、できました。