休足日は休足日に

この日も朝、筋トレ
かかと上げ30回
スクワット30回
腕立て伏せ30回
変則腹筋100回
背筋60回

朝時間に筋トレをする時間を生み出すことが、課題。

さて、夕方は、残業30分ほどで、退勤しレイクへ。

この日は、休息日にしようと思っていたが、
走れるなら走っとこう。
と、スタート。
なんとなく気分が乗らなかったこともあるが、
５００ｍ付近で足首の前の方に痛みが走る。
そこでUターンして戻ってくる。
結局、ジョグ1キロで終了。
休足日は休息日にしなさい。という教えだと受け入れる。

1週間の疲れがたまり始めている、木曜日の朝。
気合を入れて、ファイト！