疲労困憊の時こそ運動・夕方ラン

本格的再開に向けた、準備初日
利用者様方と３時間のふれあい
ふれあい自体は、充実感もあり達成感もあるのですが
前準備と後処理も含めて、疲労困憊。
久しぶりに充実しつつも、今までの３か月ほどの自粛期間とは違う疲労感に見舞われました。
そんな時こそ
「運動」
身体を動かして、ドーパミンさんや成長ホルモンさんの分泌を促します。
そんな固いことではなく、明るいレイクタウンをお散歩ラン。

ガーミン忘れたから、普通の時計で（GーSHOCK）
PM５：４０スタート。
まぁ、疲労困憊だし、ペースも測定できないから２キロ走れれば・・・。
と、思っていましたが走っている最中に
「これは、」
と、思わせるターゲットが２人ほど私を抜かしていきました。
その２人を見ながら走っていくと、５．６キロコース方面に走っていくではないですか。
迷わずそちらに。
３キロ地点でもまだ追い付かず。
ペースを上げました。
４キロ当たりでその２人が歩いてしまったので難なく追い越し、
そのまま、５．６キロ。
最後の坂道はダッシュという夕方ランでした。
お散歩ランを思い描いていたのに
走り出すと、行動を始めると初めに思い描いていた結果と違うことになることはよくありますよね。
ですので
「まず、動く」
というのは、どんな場面にも当てはまるのだなと再認識しました。

コンビニで補給してから、帰宅。
夕ご飯の洗い物以外には、貢献できなかったので
今朝はきっちり朝のルーティンをこなして
早朝出社したいと思います！

木曜日　ファイト！