火曜日の弁当を気まぐれに激写

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朝散歩のキャンベルタウン公園

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朝散歩と夕方練習など

朝散歩
平日も朝散歩
「時間があったら」
から
「時間を作って」
に。
4時半起床
朝のルーティンをやっつけて
ゴミ出しがてら、6時家を出る。
近所のキャンベルタウン公園まで。
公園の中を歩く時間的余裕はなかったので
入り口で写真を撮り引き返す。
わずか20分だったが、楽しく幸せ。
この日は何かアイデアがひらめくとかそういうことはなかったが、
（課題を持って歩かなかったからだと思いますが）
街並みを眺めたり、公園の木々を眺めたり
冷たい風を肌で感じたりするだけで幸せ。
きっと脳内ではセロトニンが分泌されていることでしょう。
意識的に
「１・２　１・２」とリズムよく歩きました。
正直に言うと、復路は時間が気になりスロージョグでしたが。

夕方練習
残業40分ほどで退勤。（こりゃ定時でいいですかね？ちがうか。）
レイクタウンへ
起床時刻が早かったからか
自然とコロンと車内で。仮眠。
気が付けば6時。短パン半そでで外に出る。
「ん？」
足が痛いぞ！
この日は10キロジョグの予定だったが、
足の痛みを確認しながらスロージョグ。
5キロの地点で
「思いのほか遅くなってしまったので（時刻が）」
やめました。
10キロ行けば歩数も3万歩超えたと思うのですが、
この日は、26000歩ほど。
忘れずにコバトン健康マイレージ送信しましたよ。
（通常の仕事だけで、18000歩歩いていました。歩く仕事なんですね。）